ジムはどうやって選んだらいい？

早速ジムに通いたいけど、どこを選べばいいかわからない・・・

ジムに通いたい・身体を動かしたいと思っても、数あるジムのなかからどこを選んだらいいかわからない！！と思うかたは多いと思います。

ここでは、自分にとってどのジムが最適なのか考える方法を書いていきます！！

ジムを選ぶ要素

あなたがジムを選ぶときに気にすべき要素は以下のものがあります。

人によっては他にも悩むポイントはあるかもしれませんが、大半の方に該当するのは上の４点であるはずです。１つずつ考えていきましょう！！

断然近い方がいいです。（断言）

基本的に家に近い方がいいですが、仕事帰りに利用することがメインとなりそうな人や、家の近くにジムがなければ職場からの近いところでもいいと思います。

家から近いメリットはずばり「行きやすい！」ことと「帰りやすい！」ことです。

この「帰りやすい！」こともポイントです。

今日はジムに行く日だけどダルいな。サボろうかな。。。

ということもあるかもしれません、というか結構あります(笑)

そんな時に「すぐ帰ってこれるし、１５分だけでも行ってみようか」とか「ちょっとやって嫌だったらすぐ帰って来ちゃおう」とマインドセットすることができます。（このマインド・モチベーションのつけ方は後でまた紹介します）

移動距離が短い方が時間の節約にもなるし、真夏・真冬でも少し辛抱すればいいだけですしね。

ただし、「自分はジムまでの道も走って有酸素運動するぞ！！」というかたはある程度距離が必要かもしれません。（初心者のかたにはオススメしません。途中で挫折する可能性が高いです。）

自分がコアで使いたい時間帯にジムが営業していないと意味がないですよね。

ざっくりですが、設備面では以下のような傾向があります。

大手フィットネスジムでのスタジオプログラムで一緒になったかたと仲良くなったり、店舗ごとにイベントがあったりするので友達が増えるという楽しみがあるかもしれません。

ただし、店舗によって設備が異なることもあるので、事前にしっかり確認が必要です！

大まかの価格帯は以下の通りです。

会員制フィットネスジム　6,000円～10,000円／月　・・・　設備が多岐にわたるぶん高額になりがち。ただし、法人割り・平日昼間プラン・月〇回プランなど工夫次第では費用を抑えられるプランもあるので検討の余地あり。営業時間内にスタッフが常駐している点も◎

２４時間制ジム　　　　　4,000円～10,000円／月　・・・　会員制フィットネスジムよりは安価。最近は4,000円前後で利用できるジムもある。スタッフは常駐ではないため、マシンの使い方がわからなかったりすると聞けないことや、スタッフ不在時のマナーの悪さを指摘する声もある。

公営ジム　　　　　　　　　　500円～1,000円／回　・・・　とても安価。ただし混雑しやすい。設備も古いものがあることが多い。

「そこまでお金かけていられないよ！！」というかたは自宅でトレーニングするという方法もあります！その場合、ダンベルやマットなど初期投資が必要にはなりますが。。。。。

以上のことを、ジムの形態別にまとめるとこうなります。

		営業時間	設備	利用価格	特徴
会員制ジム	gold gym コナミスポーツクラブ jexer 　など	限定的	マシン・プール・スタジオ	高（いろんなプラン有）	スタッフが常駐で安心。仲間ができることも。
２４時間ジム	エニタイム joyfit24 fit place24 チョコザップ　など	２４時間	マシンのみ	中	いつでもが魅力。ある程度マシンの使い方がわかる人にとって◎
公営ジム		限定的	マシンのみ（プールは別など）	安	なんといっても１回あたりの価格の安さが魅力。
自宅		２４時間	ダンベル・チューブを自分で用意	無し（道具は自分で購入）	道具さえ揃えばいつでもできる。

どの形態も長所短所があるので、自分の優先すべきことがマッチするところを選ぶといいと思います！！

いかがでしょうか？ジム選びの参考になれば嬉しいです！