howto 忙しい社会人が無理なく運動を続ける“仕組み化”テクニック
「運動しなきゃな…」と思いながら、気づけば数ヶ月。社会人になると、学生時代みたいに自然と体を動かす機会ってかなり減りますよね。僕自身、仕事が忙しくなってからは完全に運動不足でした。平日はデスクワーク、帰宅したらスマホを見て寝るだけ。「ジム行...
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howto ジム初心者の僕が“本気で続けられた理由”。最初に買ったこのプロテインが全てだった話
このページでは初心者におすすめなプロテインを紹介します。折角ジムに入会しても、筋肉痛が3日続いて、行く気がなくなる。行っても何をやればいいかわからず、30分で帰る。そんな“挫折の予感しかしないジムデビュー”の中で、唯一「これは買ってよかった...
howto オススメマシン～まずはこの３種目！！～
ジムに行き始めたけれど、何をやればいいかわからない！！・・・・という悩みを持った人も多いはず。ここでは、ジムに通い始めた人がやるべきマシンを３つ紹介します！！どのジムにもある基本的なマシンなので、迷ったらまずここから始めるとよいでしょう。チ...
howto ジムの服装・持ち物
はじめにジムに契約していざ出発！！・・・と思っても、最初は何を持っていったらいいのかわからない人も多いと思います。ここではジムに通うのに必要なものをまとめたので参考にしてみてください！最初は「服装」と「小物類」だけあれば充分ですが、より安全...
howto おさえておきたいジムマナー
ジムに通いだしても、マナーの悪いかたが多いとストレスが多くトレーニングに集中できないと元も子もないですよね。あなたがマナーの悪い側にならないように、気を付けるべきことをまとめました。※ここに書いたものは一般的なものですが、ジムによって細かい...
howto ジムに行く頻度って・・・？
初心者（ジムに行き初めて間もない場合）初心者の頻度週に１～２回行けば充分！！偉い！！！と自分を褒めてあげましょう！！実際、これからジムに行かれる初心者の場合、家庭の都合や他の趣味との兼ね合いもあり、ジムに通うことを最優先にできないことが多い...
howto ジムはどうやって選んだらいい？
早速ジムに通いたいけど、どこを選べばいいかわからない・・・ジムに通いたい・身体を動かしたいと思っても、数あるジムのなかからどこを選んだらいいかわからない！！と思うかたは多いと思います。ここでは、自分にとってどのジムが最適なのか考える方法を書...
profile プロフィール
はじめまして！kaitoと申します！！ブログをご覧いただきありがとうございます。ここでは自分について紹介させていただきます！！このブログのきっかけ最初は「副収入を得たい」と思ったことがきっかけです。数あるものの中から、「ブログで自分の得意な...